rianda editor
Naik kapal laut bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan, namun bagi sebagian orang, perjalanan laut bisa menimbulkan rasa mabuk yang mengganggu. Mabuk laut atau seasickness adalah masalah umum yang dihadapi banyak orang saat berada di atas kapal. Tapi terdapat berbagai tips naik kapal laut anti mabuk ini.
Dalam uraian ini, maka akan membagikan tips naik kapal laut anti mabuk yang bisa dicoba. Dengan sedikit persiapan dan perhatian pada beberapa hal penting, perjalanan akan terasa lebih menyenangkan tanpa gangguan mabuk laut.
1. Pilih Posisi Duduk yang Tepat
Memilih posisi duduk yang tepat merupakan salah satu tips naik kapal laut anti mabuk yang bisa dilakukan. Menentukan posisi duduk yang tepat bisa menjadi faktor penentu agar perjalananmu tidak terganggu oleh mabuk laut.
Tempat terbaik adalah di bagian tengah kapal, karena area ini cenderung lebih stabil dibandingkan bagian depan atau belakang. Jika menyukai pemandangan, pilihlah tempat duduk di dekat jendela atau di dek luar kapal.
Menatap pemandangan laut yang luas dapat membantu mengalihkan perhatian dan mengurangi rasa mual karena fokusmu akan tertuju pada objek yang tidak bergerak. Selain itu, pastikan tempat duduk yang kamu pilih nyaman. Hindari duduk terlalu dekat dengan mesin atau dapur, karena suara bising dan bau makanan bisa memperburuk rasa mual.
Pilih tempat yang tenang dan nyaman untuk membuat perjalananmu lebih menyenangkan. Sebelum berangkat, pastikan kamu memeriksa peta kapal dan memilih posisi duduk yang strategis agar perjalananmu tetap lancar dan bebas dari mabuk laut.
2. Sediakan Cemilan
Membawa cemilan selama perjalanan laut bisa jadi cara efektif untuk mencegah mabuk. Perut kosong dapat meningkatkan kemungkinan rasa mual, jadi pastikan kamu memiliki stok makanan ringan yang mudah dicerna.
Cemilan seperti roti tawar, biskuit, atau buah-buahan segar bisa jadi pilihan yang tepat. Hindari makanan yang berminyak atau pedas karena bisa memperburuk kondisi perut. Cemilan yang ringan dan sehat tidak hanya membantu menjaga perut tetap kenyang, tapi juga dapat menjaga suasana hati tetap baik sepanjang perjalanan.
Selain itu, mengunyah makanan ringan bisa membantu mengalihkan perhatian dari guncangan kapal yang menyebabkan rasa mual. Kamu bisa juga membawa permen jahe atau permen karet sebagai pilihan tambahan.
Jahe sudah dikenal sebagai obat alami yang efektif mengurangi rasa mual, sementara permen karet dapat membantu menenangkan perut. Jadi, pastikan kamu sudah menyiapkan berbagai cemilan favorit sebelum naik kapal, baik itu dari rumah atau membelinya di sekitar dermaga.
3. Siap Sedia Air Putih
Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah langkah penting untuk mencegah mabuk laut saat perjalanan dengan kapal. Dehidrasi dapat membuatmu lebih rentan terhadap mual dan pusing, jadi penting untuk minum cukup air putih. Bawalah botol minum sendiri dan pastikan untuk mengisinya ulang selama perjalanan.
Air putih akan menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu menjaga keseimbangan tubuh saat berada di kapal. Hindari minuman berkafein atau beralkohol, karena keduanya bisa menyebabkan dehidrasi dan memperburuk gejala mabuk laut.
Lebih baik memilih air putih atau minuman elektrolit ringan yang cepat menggantikan cairan tubuh. Dengan tubuh yang cukup terhidrasi, perjalananmu akan terasa lebih nyaman dan bebas dari rasa mual.
4. Hindari Bermain Ponsel dan Membaca Buku
Tips naik kapal laut anti mabuk yang selanjutnya dengan menghindari bermain ponsel serta membaca buku. Menjauhkan diri dari ponsel dan buku selama perjalanan laut bisa menjadi salah satu cara efektif untuk menghindari rasa mual dan pusing.
Aktivitas seperti ini memaksa mata dan otak untuk fokus pada objek yang dekat, sementara tubuh merasakan gerakan kapal yang terus-menerus. Hal ini bisa membuat otak bingung dan akhirnya menimbulkan rasa mual.
Lebih baik alihkan perhatianmu dengan menikmati pemandangan luas di laut atau berbincang dengan teman yang menemani perjalananmu.
5. Gunakan Obat Anti Mabuk
Jika mudah merasa mual saat naik kapal, menggunakan obat anti mabuk bisa menjadi solusi yang tepat. Obat anti mabuk tersedia dalam berbagai bentuk, seperti tablet, koyo, atau permen karet. Pilihlah jenis yang paling nyaman dan efektif untukmu.
Umumnya, obat ini perlu dikonsumsi sekitar satu jam sebelum kapal berangkat agar bekerja dengan optimal. Pastikan kamu sudah menyiapkan obat anti mabuk di dalam tas sebelum perjalanan dimulai.
Jangan merasa malu untuk mengonsumsi obat anti mabuk, karena ini bisa membuat perjalananmu lebih nyaman. Jika ragu tentang dosis atau jenis obat yang tepat, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan apoteker atau dokter.
Mereka bisa memberikan rekomendasi sesuai kebutuhanmu. Dengan obat anti mabuk yang tepat, perjalananmu bisa berjalan lancar tanpa rasa mual atau pusing.
Dengan menerapkan tips naik kapal laut anti mabuk di atas, perjalanan laut bisa menjadi lebih nyaman dan menyenangkan. Jangan lupa untuk selalu mempersiapkan diri dengan baik sebelum berangkat, seperti menjaga pola makan, menghindari makanan berat, dan membawa obat mabuk jika diperlukan
